Augalinė mityba turi daugybę privalumų ir kuo toliau, tuo garsiau apie tai kalbama. Ilgą laiką mūsų buvo klausiama iš kur gauname baltymų, vėliau geležies, B12,…
KomentuotiViktorija Ammm Posts
Vaisiuose ir uogose randama nemažai cukraus, todėl jų kaip ir kitų saldumynų dietologai rekomenduoja vartoti saikingai. Gera žinia ta, kad valgant vaisius gauname ne tik…
Komentuoti
Burnotis, bolivinė balanda (šnek. kynva) ir grikiai tik dėl patogumo gali būti vadinami kruopomis, o iš tikrųjų nepriklauso javų grupei. Kadangi yra be galo maistingi ir…
Komentuoti
Ankštiniai visąlaik užėmė svarbią mitybos dalį Indijoje, Pietų Amerikoje, sąlyginai skurdžiuose regionuose, kur buvo neįperkama mėsa. Šiandien ant daugelio stalų galima matyti mėsos perteklių, bet…
Komentuoti
Golden milk arba tumeric latte – anokia naujiena tarp maisto tinklaraštininkų. Auksinis pienas jau gerus metus sukasi tarp populiariausiųjų. Įdomiau tai, kad taikant skirtingus prieskonius…
Komentuoti
Naminė granola kur kas sveikesnis pasirinkimas už pačią geriausią pirktinę… O ir sudėti į ją galima visas mėgstamiausias sėklas (saulėgrąžų, sezamų, moliūgų, juodgrūdės), riešutus, avižų…
1 Komentaras
Orkaitėje keptos saldžios bulvės gali būti sveikas patiekalas, ypač jei jomis nepiktnaudžiaujama per dažnai. Nuo kitų orkaitėje keptų bulvių receptų šis skiriasi tuo, kad nenaudojamas česnakas…
Komentuoti
Šis obuolių pyragas tapo mano vasaros palydėtuvių desertu, bet tokiu galima mėgautis ir visą rudenį – kol bus naminių obuolių. Skanus, ruošiamas vos iš keleto…
Komentuoti
Parduotuvėse parduodamas pesto paprastai būna su sūriu, tad netinkamas augalinei mitybai. Naminis pesto padažas lengvai pagaminamas, skanus ir naudingas sveikatai. Puikiai tinka pagardinti duonos skrebutį,…
Komentuoti
Tai sveikuoliška bulvinių blynų versija, kuriai paruošti reikės labai nedaug riebalų, o ir pačios bulvės (batatai) sudaro tik pusę patiekalo. Likusią – neskrudinti grikiai. Blynai…
Komentuoti