Pasakymas, kad laimė gimsta žarnyne ne iš piršto laužtas – 80-90 proc. laimės hormono serotonino mūsų kūnuose sukuriama virškinamajame trakte. Juo pirmiausia ir reikėtų pasirūpinti…
1 KomentarasViktorija Ammm Posts
Miško vonios (angl. Forest bathing) – viena iš pasaulyje populiarėjančių sveikatos tendencijų, paprastą pasivaikščiojimą po mišką pavertusi sveikimo patirtimi. Kaip ja pasinaudoti šiuolaikiniam miesto žmogui?…
Komentuoti
Šiandien duona išgyvena tam tikrą krizę. Išaugęs gliuteno netoleruojančių žmonių skaičius ir pramoninkų noras greitai pasipelnyti siūlant mažai vertingą duonos produktą ją tik gilina. Bloga…
Komentuoti
Pica, kaip ir lėkštė makaronų, gali būti sveikatai palankus patiekalas arba nelabai, priklausomai iš ko ir kaip ji pagaminta. Todėl renkantis reikėtų atkreipti dėmesį į…
Komentuoti
Parašyti šį įrašą mane įkvėpė dr. Paul Clayton įžvalgos apie vakarietišką mitybą. Pramoniniu būdu paruoštas maistas nėra toks vertingas kaip ruoštas namie, tačiau daugybė žmonių…
Komentuoti
Vaisiuose ir uogose randama nemažai cukraus, todėl jų kaip ir kitų saldumynų mitybos specialistai rekomenduoja vartoti saikingai. Gera žinia ta, kad valgant vaisius gauname ne…
Komentuoti
Burnotis, bolivinė balanda ir grikiai tik dėl patogumo gali būti vadinami kruopomis, o iš tikrųjų nepriklauso javų grupei. Kadangi yra be galo maistingi ir visai neturi…
Komentuoti
Ankštiniai visąlaik užėmė svarbią mitybos dalį Indijoje, Pietų Amerikoje ir kituose iš dalies skurdžiuose regionuose. Įdomu tai, kad būtent juose žmonės sulaukia 100 metų būdami…
Komentuoti
Golden milk, tumeric latte ar tiesiog auksinis pienas – šį pavadinimą karštas gėrimas gavo ne tik dėl savo skaisčiai geltonos spalvos, bet ir šildančio, atpalaiduojančio poveikio. Naudinga…
Komentuoti
Naminė granola kur kas skanesnis pasirinkimas už pačią geriausią pirktinę… O ir sudėti į ją galima visus mėgstamiausius priedus: sėklas (saulėgrąžų, sezamų, moliūgų, juodgrūdės, kanapių),…
1 Komentaras